Закрыть ... [X]

12 Celebrities Workouts стоит Burn

Если вы бежите в колею, или в вашем тренажерном зале вы жаждете новых пейзажей, пришло время сменить темп. Знаменитости - идеальные кролики-кролики, которые хотят вдохновить на то, что нового и отличного в мире фитнеса, потому что серьезно, у кого есть время, чтобы выработать больше, чем у Мадонны? Избивайте скуку и ищите некоторые менее традиционные методы, чтобы бросить вызов вашему телу, попробуйте что-то совершенно новое и, возможно, повеселитесь. Если вы после здорового бода, в котором есть трофей, такой как J Lo, вырезанный абс, как Beyoncé, и постные конечности, такие как Дженнифер Энистон, тогда вам нужно попробовать эти тренировки знаменитостей, которые полностью стоят ожога.

1. Cardio Barre: Как все это звучит для вас: выточенные абс, определенные руки и добыча, чтобы соответствовать? Да, пожалуйста! Возьмите кий из Дакоты Фаннинг, которая считает, что Кардио Барре делает упражнения еще веселее, потому что одновременно вы чувствуете себя балериной. (через Кардио Барре и Джейми Маккарти / Гетти)

2. SoulCycle: расскажите о тренировке - эта полная фитнес-программа тела обязательно заставит вас потный и взбитый в форме в мгновение ока. Кэти Холмс - энергичный поклонник, и не зря. И не волнуйтесь, чувствуете ли вы, что ваша душа буквально раздавлена, потому что мотивационный коучинг, который вы получаете от SoulCycle, будет держать вас на цыпочках и на цели с целями фитнеса. (через SoulCycle и Bryan Bedder / Getty)

3. Surfset Fitness: Surf с этой новой тренировкой, которая на самом деле имитирует верховую езду на волнах - без океана. Тренировка, разработанная Surfset Fitness, рекламируется личным тренером Мадонны Николь Винхоффер, как тренировка по всему телу, которая может быть настроена на все уровни фитнеса. Если вы после звездного абс вместе с серьезным повышением баланса, силы и выносливости, вам нужно попасть на борт. (через Surfset Los Angeles и Jason Merritt / Getty)

4. Aerial Silks: эта тренировка фокусируется на высоте полета, определяя, укрепляя и обрабатывая ваши руки, ноги, абс и добычу. Ким Кардашян является поклонником этой забавы, эффективности и необходимости, мы говоримвздымаетсяразрабатывать. (через Aerial Physique и Джонатан Либсон / Гетти)

Дакота Фэннинг делает Кардио Барре
Ким Кардашян работает над островом AerialSilks

5. AntiGravity Yoga: возьмите свою тренировку с земли и проверьте один из проверенных и истинных методов фитнеса Гвинет Пэлтроу, AntiGravity Yoga. Она объясняет, что это более мягкий подход к антеннам, где можно практиковать все движения йоги, не требуя оружия из стали. Получите это девушки. (через AntiGravity Fitness и Рэйчел Мюррей / Гетти)

6. Shockwave: подготовиться к тренировке, которая, в буквальном смысле, шокирует. Мы говорим о схемах в сочетании с машинами Indo-Row, барами для тела и колокольчиками, чтобы вырезать максимально возможное. Просто проверить Кэмерон Диаз - она ​​упорно трудилась, чтобы долбить этот абс, и Shockwave это один из ее пригодности любимых. (через Blaze Fitness Studio и Theo Wargo / Getty)

7. SLT: Говорят, что если кардио, силовые тренировки и пилатес родили ребенка, это будет ТА: Усиление. Удлиняет. Тон. Не выключайте Megaformer - машину, снабженную ручками, ремнями и тягами - потому что это помогает вам получить свой пот, усиливая и удлиняя эти мышцы. Посмотрите на Софья Вергара; она делает SLT, чтобы поддерживать ее гладкое телосложение вместе с чистой водой, избегая обработанной пищи. (через «Великую Эпоху» и Роберта Родригеса / Гетти)

8. Балет Прекрасный: Похороны после гладкого, но крепкого тела балерины? Ну, вам нужно много работать, чтобы получить его, но профессиональная балерина Мэри Хелен Бауэрс создала идеальный метод для таких людей, как ты, и Натали Портман, чтобы поработать с балериной. (через You Beauty и Andreas Rentz / Getty)

9. Метод Трейси Андерсон: работайте с девушкой! Сделайте как J.Lo и выпейте Tracy Anderson Kool-Aid, потому что это шаг в правильном направлении к преобразованию вашего тела внутри и снаружи. Выберите подходящую для вас программу и не бойтесь: если рядом с вами нет студии, вы можете тренироваться с Трейси прямо из вашей гостиной через услугу подписки на видео в прямом эфире. (через Трейси Андерсон и Кевин Винтер / Гетти)

10. Doonya: Танцуйте пальцы с этой энергичной, вдохновленной Болливудом тренировкой. Если вы не можете попасть в класс, не потейте; вы можете получить Doonya'd прямо дома или в пути. Нужно немного вдохнуть, прежде чем спуститься с Доней? Посмотрите, как Келли Рипа впервые танцует с Doonya в прямом эфире. (через Doonya и Stephen Lovekin / Getty)

Балет Прекрасный с НаталиПоортман
J-Lo делает метод Tracy Anderson

11. DailyHIIT: Подготовьтесь к тому, чтобы ваш удар был нанесен этой тренировкой с интенсивной интенсивностью (HIIT), что является удивительным, потому что: а) вы не только получаете результаты, такие как Beyoncé, но b) вы можете сделать все это из своей собственной гостиной. (через Body Rock и Buda Mendes / Getty)

12. Бодиарт Da Vinci: Привлеченные к фитнесу фанатики пионером пилатеса, Флори Махони, бодибилдинг Da Vinci могут выглядеть угрожающе, но это мощный тренинг по сопротивлению, мышечная тонизация и доброжелательность. Миранда Керр ругается Пилатесом и предлагает включить его в свой график фитнеса не реже двух раз в неделю.



Похожие статьи:


Дэвид Швиммер рассказывает о том, как друзья, связанные с жизнью
Премия за демонстрации: потрясающие девушки, которые обслуживали наши экраны в 2014 году
Я пробовал это странное приложение, чтобы почувствовать больше дзен Это то, что произошло
5 Весенняя деятельность Каждая мама должна делать с ее детьми
Лучшие книги от дебюта писателей читать сейчас



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ