Закрыть ... [X]

4 легких массажа для снятия стресса

Там вы сидите за своим столом, забиваясь, когда, из ниоткуда, болит голова. Вы знаете то, о чем мы говорим: тупая, больная боль за твоими глазами. Это не весело. И не полезно для производительности труда. Но прежде чем наносить таблетку, попробуйте эти методы массажа ниже.

«В любое время, когда вы чувствуете, что попали в стену, чувствуете сонливость, испытываете головную боль или напряжение глаз, занимаете несколько минут для небольшого самомассажа», - говорит Аннет Кинг, вице-президент ELEMIS Global по образованию. Вы можете сделать это, не вставая со стула, - и даже быть достаточно осторожным, чтобы ваши помощники в офисе не придавали вам смешного взгляда. Фактически, они могут даже попросить быстрый учебник.

Если у вас опухшие глаза и темные круги ...

Для начала плотно приложите локти к верхней части стола, чтобы действовать как якорь (сделайте это для каждого из шагов ниже). Примените количество рисового зерна сыворотки или крема для глаз (король рекомендует улучшающее лечение глаз Elemis Pro-Collagen [$ 68]) на ваш безымянный палец и обведите его вокруг глаз. «Всегда работайте с мостиком носа, никогда не выходите, потому что вы не хотите растягивать кожу наружу, - говорит Кинг.

Если у вас есть синусовое давление или напряжение глаз ...

Все еще с локтями на столе, «щелкайте по бровям от центра до конца», - говорит Кинг. «Это круглая мышца, поэтому она помогает приносить кровообращение в область и выводить токсины».

Если головная боль попадает ...

Вероятно, вы знакомы с концепцией нажатия в ваших висках после удара головной боли. Но успех в технике. «Нажмите своим средним пальцем на виски, используя волнообразное давление», - рассказывает она. «Это работает с альфа-бета-волнами вашего мозга, чтобы заставить ваше тело расслабиться и успокоиться».

Если вы выглядите немного вялым ...

В полдень (или утром, мы не судим) забираем вверх, поместите палец в центр щек, вдоль верхней челюсти и нажмите «Это ваше пятно свечения, которое поможет вам выглядеть более энергичный », - говорит Кинг.

Практикуйте каждый из тех приемов, когда вам нужно, и вы будете в порядке как новые в кратчайшие сроки.



Похожие статьи:


Ким Кардашян возвращает ее к Instagram
Это принц принца Гарри и Меган Маркл выбрали для их свадебного шествия
Может ли это приложение действительно помочь вам выучить новый язык вовремя для Vacay We Investigate
Самые популярные тенденции в купальных костюмах SS17, согласно Pinterest
Кальвин Харрис участвовал в очень серьезной «



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ