Закрыть ... [X]

Это трюк №1 для достижения ваших подходящих целей

Наш главный секрет получения лучших результатов фитнеса прост, но невероятно мощный - сообщество! С группой подруг на вашей стороне вы можете добиться чего угодно. Вы будете более мотивированы, почувствуйте себя более уверенными и бросьте вызов себе, чтобы достичь своей мечты.

Многочисленные исследования показывают, что люди, которые принадлежат к фитнес-сообществу, больше занимаются и добиваются прочных результатов. Кроме того, в Калифорнийском университете 2016 года, исследование Ирвайна показало, что принадлежность к фитнес-сети может повысить вашу самооценку и общее счастье.

Мы делаем это очень просто, чтобы прыгать прямо и захватить ваш отряд с этими советами!

1. Присоединяйтесь к Студии!Сообщество всегда было в центре всего, что мы делаем в Tone It Up, и теперь мы так рады представить ваше приложение Studio Tone It Up. Studio Tone It Up - это пространство, где женщины могут собраться вместе, пройти занятия фитнесом, подключиться до и после занятий, подружиться друг с другом и поднять друг друга. Вы можете работать со своими подругами в любое время и в любом месте и создавать так много новых друзей! Загрузите приложение ЗДЕСЬ!

2. Сделайте даты тренировки.Вы, скорее всего, будете тренироваться, если у вас есть тренировочная сетка, запланированная с подругой. Положите его в свой календарь и относитесь к нему так же, как к деловой встрече или счастливому часу - вы никогда их не пропустите! каждыйВоскресенье, Катрина и я подписываемся на занятия йогой, барретом и силовыми тренировками в Studio Tone It Up, и мы делаем их вместе, даже когда мы путешествуем. Если один из нас чувствует усталость или слишком занят, мы поощряем друг друга и убеждаемся, что мы оба это делаем.

3. Дополните игру Insta.Исследования показывают, что люди, которые активно участвовали в сети в социальных сетях, пошли на большее количество упражнений и значительно улучшили свои фитнес-уровни за 13-недельный период.



Похожие статьи:


Возвращение Корка: 10 штук Мы любим
Apple убивает самых раздражающих
Впечатляющие, но элегантные идеи для покупок в шкафу
Как стать лучшим в: Бронзовый дымчатый глаз
10 причин Meghan Markle - современный королевский нам нужен
Llama Lovers, радуйтесь, что они могут быть на вашей свадьбе
Майли Сайрус повернул вниз Гай, который попросил ее его пропустить



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ