Закрыть ... [X]

Как использование смарт-бутылки с водой помогло мне сокрушить мои цели гидратации

Хотя мызнатьоставаться гидратированным является важнейшим компонентом здорового образа жизни, мы полностью виновны в том, что не пьем достаточно воды каждый день. Но теперь, когда мы нашли способ запланировать семиминутную тренировку и очищение медитации в нашу напряженную рабочую неделю, мы знали, что нам лучше, наконец, потратить время на очистку нашего гидратации. Как занятая девушка, которая едва помнит, чтобы упаковать бутылку с водой в свой рабочий мешок, не говоря уже о том, чтобы выпить восемь стаканов воды каждый день, я знал, что мне нужна небольшая помощь, чтобы начать мой мозг, чтобы на самом деле создать прочную привычку и постоянно помнить о том, чтобы пить больше воды. Поэтому, чтобы помочь мне сокрушить мои новые цели гидратации, я решил испытать модный смарт-бутылку с водой (она буквально светится красным, чтобы напомнить вам, чтобы выпить больше воды), чтобы увидеть, могут ли часовые напоминания на самом деле мотивировать меня на создание увлажняющей привычки, которая прилипает.

Хотя на рынке есть много бутылок с умной водой, я решил протестировать Hidrate Spark 2.0, гладкую бутылку с умными водой, в которой есть возможности напоминать трудолюбивым боссам повсюду, чтобы выпить больше жидкости. Получив бутылку по почте, потребовалось всего несколько простых шагов, чтобы собрать ее вместе и правильно вставить датчик внутри бутылки с водой. Следующим шагом было загрузить бесплатное приложение Hidrate Spark и пару бутылок с Bluetooth на моем телефоне. Затем мне было поручено ввести мои личные данные (включая мое имя, рост, вес, уровень активности и время сна), установить личную увлажняющую цель и представить, сколько раз я хотел получать напоминания, чтобы пить больше воды каждый день. Вы можете установить push-уведомления на свой телефон (они приходят в веселых твит-подобных цитатах) и выбрать, сколько раз вы хотите, чтобы бутылка с водой светилась, чтобы напомнить вам выпить. Вы также можете установить интенсивность свечения как на низкий, средний, так и на высокий уровень, в зависимости от того, хотите ли вы незаметного напоминания, которое не будет беспокоить ваших сотрудников или уровень сигнала тревоги, который пробудит вас от вашей сосредоточенной работы.

После ввода всех моих подробностей приложение сообщило мне, что моей личной целью должно быть выпить три и две трети бутылок воды в день, а день первый начался отлично. Я нашел бутылку с водой относительно легко заполнить и использовать, и мне понравилось, что вы все равно можете поместить в нее кубики льда (назовите меня водяным снобом, но я ненавижу воду с комнатной температурой). Так как датчик работает лучше всего, когда бутылка с водой плотно прилегает к поверхности, я кладу бутылку на стол, и каждый час или около того я получаю уведомление с уведомлением о гидратации или мигающим предупреждением, чтобы напомнить мне, чтобы я остался увлажненным. Сначала я был немного скептически настроен, если бы на самом деле заметил мигающий свет, но я был приятно удивлен, обнаружив, что он привлек мое внимание и напомнил мне сделать глоток аква. После полного дня питья (и бегающего в ванную) я легко выполнил свою задачу. Фактически, я встретил свои цели в течение многих дней в течение недели - даже если это означало, что мне иногда приходилось колоть бутылку воды перед сном.

Конечно, как и любая новая технология, есть несколько вещей, которые все еще можно улучшить. В то время как мне изначально нравилась идея, что вам не нужно подключать бутылку к розетке для зарядки датчика, физическая батарея длится недолго, и я закончил тем, что в течение нескольких недель я пропустил свои бесплатные две батареи, что вероятно, не является идеальным для экологически сознательного. Кроме того, как указано выше, чтобы датчик работал оптимально, вам предлагается держать бутылку на ровной поверхности, что вполне нормально для офиса, но если вы хотите взять ее на поход или по тропе , вы не можете получить наиболее точное чтение.

В целом моя неделя с Hidrate Spark 2.0 была действительно успешной - я был более гидратирован, чем когда-либо (я мог сказать по моей более четкой коже и увеличенному количеству перерывов в ванной комнате), и я мог мысленно почувствовать, что я создаю прочную увлажняющую привычку, которую я мог бы реально поддерживать , В то время как я не откажусь от своего надежного S'well в ближайшее время, я нашел свою неделю с умной бутылкой воды, чтобы стать потрясающим инструментом для обучения этой занятой даме, которая хотела бы легко обмануть ее мозг, чтобы оставаться более увлажненным.



Похожие статьи:


Прибыли близнецы Джорджа и Амала Клуни
22 IKEA Hacks для растений в вашей жизни
Это то, что происходит, когда вы Diss Beyonce
Лучшие аптечные основы для каждого типа кожи
Дональд Трамп провел руку Терезии Май, потому что он боится лестницы. Без шуток
Новый Smart Fitness Watch от Fitbit поместит Apple Watch в позор
Get Ready, MAC объединяется с Nasty Gal для эксклюзивной коллекции
Уличная собака на грани смерти, спасенная от сточной воды



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ