Закрыть ... [X]

Получите, что Pizza Fix минус углеводы с этой куриной пепперони запеканка

Можно ли перегружать пиццу? Наши сердца говорят, что нет, но наши животы говорят «да». Иногда нам просто нужно уйти от теста (так что определенно не смотрите на эти 16 замороженных рецептов теста). Давайте сделаем эту прогулку немного легче с этой куриной запеченной пепперони, сделанной с кремовым домашним соусом из пиццы и бурлящим сыром. Если у вас есть романтическая еда на двоих (проверьте эти идеи в стиле сплетения), ночь для девочек или стол, полный детей, все будут любить эту приятную толпу еду. Вы можете держать его легким с озелененным зеленым салатом, добавить больше начинок (мы любим перец колокола и чили хлопья) или просто вернуть эти углеводы снова и снова подавать с чесночным хлебом и картофелем фри. Это самый универсальный ужин, который у вас будет в течение длительного времени. Даже остатки делают отличный салат из обеда - подавайте его в одном из этих потрясающих обеденных ящиков для взрослых!

Ditch The Pizza Takeout и сделайте это легким низкокалорийным куриным пепперони вместо этого!

Ингредиенты:

Обслуживает 4

- 3 столовые ложки оливкового масла

- 1 средний коричневый лук, очищенный и нарезанный

- 3 зубчика чеснока, очищенного и измельченного

- 1/2 чайной ложки соли

- 1/2 чайной ложки молотого черного перца

- (2) консервированные помидоры 14 унций

- 1 чайная ложка сушеного орегано

- 1 столовая ложка гранулированного сахара

- 1 кусочек томатной томатной пасты или пасты

- 3 столовые ложки сливочного сыра, комнатная температура

- 4 больших куриных грудки без костей

- 1 1/4 упакованных чашки крепкого сыра чеддер

- 1 чашка измельченного моцарелла

- 10-12 ломтиков пепперони

- небольшая пучка свежей петрушки, нарезанная

Ингредиенты куриного пепперони

Инструкции:

1. Разогреть духовку до 450 градусов по Фаренгейту. Нагреть одну столовую ложку масла в сковородке. Добавить лук и жарить в течение 3-4 минут, пока не смягчится. Добавьте чеснок, соль и перец и обжарьте еще минуту. Добавьте банки из нарезанных томатов, орегано, сахара и томатной пасты. Доведите до кипения, затем тушите 10-15 минут, помешивая так часто, пока его не уменьшите вдвое. Выключите огонь. Оставить остывать в течение пяти минут, затем перемешать в сливочном сыре.

2. Между тем, нарежьте куриные грудки на половину ширины (так что у вас есть восемь тонких куриных «стейков»). Поместите в большую форму для выпечки в один слой, затем смочите оставшееся масло и приправьте солью и перцем. Приготовьте в духовке в течение 10 минут до слегка поджаривания.

3. Выньте курицу из печи. Распространяйте соус по всей курице ложкой. Посыпать сыром чеддер и моцарелла, а затем перенести пепперони сверху. Поместите обратно в духовку еще на 15-18 минут, пока сыр слегка золотистый и не растает, и все блюдо пузырится. Выньте из духовки и посыпьте нарезанной петрушкой перед подачей.

Куриная пепперони кастрюля Шаг 1 коллаж

Разогреть духовку до 450 градусов по Фаренгейту. Нагреть одну столовую ложку масла в сковородке. Добавить лук и жарить в течение 3-4 минут, пока не смягчится. Добавьте чеснок, соль и перец и обжарьте еще минуту. Добавьте банки из нарезанных томатов, орегано, сахара и томатной пасты. Доведите до кипения, затем тушите 10-15 минут, помешивая так часто, пока его не уменьшите вдвое. Выключите огонь. Оставить остывать в течение пяти минут, затем перемешать в сливочном сыре.

Запеканка куриного пепперони Шаг 2

Между тем, нарежьте куриные грудки на половину ширины (так что у вас есть восемь тонких куриных «стейков»).

Кастрюля цыпленка пепперони Шаг 2-2

Поместите в большую форму для выпечки в один слой, затем смочите оставшееся масло и приправьте солью и перцем. Приготовьте в духовке в течение 10 минут до слегка поджаривания (вы можете вылить лишний жир, если хотите в этот момент).

Куриная пеппероновая кастрюля Шаг 3 коллажа

Выньте курицу из печи. Распространяйте соус по всей курице ложкой. Посыпать сыром чеддер и моцарелла, а затем перенести пепперони сверху. Поместите обратно в духовку еще на 15-18 минут, пока сыр слегка золотистый и не растает, и все блюдо пузырится. Выньте из духовки и посыпьте нарезанной петрушкой перед подачей.

Ditch The Pizza Takeout и сделайте это легким низкокалорийным куриным пепперони вместо этого!

Подавайте с зеленым салатом и немного чесночного хлеба, если хотите. Давайте подробнее рассмотрим, что прекрасно приготовленные пепперони ...

Ditch The Pizza Takeout и сделайте это легким низкокалорийным куриным пепперони вместо этого!

Не могли бы вы пойти здоровее и подавать с салатом? Или принести на картофель фри и чесночный хлеб? Мы хотели бы услышать.



Похожие статьи:


Попробуйте этот тренировочный лагерь DIY Boot Camp At Home
Сэрториальное вдохновение от принцессы Кэролайн Монако 80-х годов
Как сделать пирожные с творогом для цыплят на заднем дворе
Это реальный разум за Rihannas Met Gala No-Show
PSL-ароматизированный лак для ногтей - это на самом деле вещь
Как современные стилизованные шкафы могут преобразовывать ваше пространство
Даже соучредитель WhatsApp думает, что вы должны удалить Facebook



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ